라이포

낮은 성욕, 피로, 근육 감소 등은 낮은 남성호르몬 농도의 일반적인 증상입니다. 이러한 상황에는 다양한 원인이 있을 수 있지만, 당신이 먹는 음식도 남성호르몬 농도를 낮출 수 있는 중요한 역할을 한다는 것을 알고 계셨나요? 이 글에서는 남성호르몬 농도를 낮추는 가장 큰 요인인 4가지 음식에 대해 이야기하고, 이러한 음식을 피해야 하는 이유에 대한 유용한 정보를 제공합니다. 남성호르몬에 부정적인 음식 4가지 1. 대두 제품 대두 제품은 대체 고기로 채식주의자들이 먹는 대표적인 식품 중 하나로 인기가 높아졌습니다. 하지만, 대두 제품에는 식물성 에스트로겐인 라이토스테로인이 많이 함유되어 있습니다. 이 라이토스테로인은 신체에서 에스트로겐 효과를 끼치는 식물성 에스트로겐으로 대두 제품을 섭취하면 남성호르몬 수용..

수상 경력을 가진 에로틱 영화 배우이자 고급 남성 동반자였던 Sterling Cooper은 태양의 고대 비밀을 통해 테스토스테론 농도를 2배 이상 높일 수 있는 생물학적 해킹에 대한 흥미로운 통찰을 공유했습니다. 이 블로그에서는 그의 테스토스테론 증가를 위한 이 생물학적 과학에 대해 더 자세히 알아보겠습니다. 1, 태양 노출의 중요성 인간은 태양 속에서 진화해왔지만 현대적인 생활 방식으로 인해 대부분의 시간을 실내에서 보내게 되며, 이는 우리의 건강에도 부정적인 영향을 미칩니다. 태양 노출은 비타민 D의 생산에 중요한 역할을 하며, 이는 주요한 남성 호르몬인 테스토스테론의 핵심 구성 요소입니다. 그러나 우리는 대부분의 시간을 실내에서 보내며, 많은 사람들은 일하느라 태양에 노출되지 못하는 경우도 있습니다..

담도폐색으로 인한 황달은 일정한 속도로 올라가나요? 아니면 처음엔 빠르게 올라가다가 어느 순간이 되면 느리게 올라가나요 피부와 눈이 노랗게 물들이는 황달은 여러 가지 기저 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 담도 폐색은 간에서 소화를 돕는 담즙을 소장으로 옮기는 담관이 막혀서 발생하는 황달의 원인 중 하나입니다. 담관 폐색은 담석, 종양 또는 담관에 영향을 주는 기타 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 담관이 막혀 담즙이 소장으로 전달되지 못하면, 보통 담즙에서 배출되는 빨간색의 색소인 빌리루빈이 혈액 내에서 쌓여 피부와 눈이 노랗게 변합니다. 이것이 황달이라고 알려져 있습니다. 많은 사람들이 담도 폐색으로 인해 발생한 황달이 얼마나 빠르게 진행되는지 궁금해 합니다. 답은 간단하지 않고 개인마다 다를 수..

대장내시경 다음주 화요일날 위내시경이랑 대장내시경받는데 10일부터 먹는데 오늘은 씨 있는 과일등 버섯은 못먹는데 오늘 집안어르신들이랑 술약속이있는데 안주랑 음주먹는거 가능하나요? 대장 내시경이란 대장내시경이란 대장 내부를 검사하기 위해 내시경 카메라를 이용한 진료 방법입니다. 대장은 소화 과정에서 잔류물을 배출하는 장기로, 대장내시경은 대장 내부에 발생한 질환을 발견하고 조직검사, 치료 등을 위해 진행됩니다. 대장암의 조기 발견과 같은 중요한 의료 검진 방법 중 하나이며, 일반적으로 마취나 진통제를 투여하고 직장을 내려가며 내시경 카메라를 통해 대장 내부를 검사합니다. 대장내시경 검사는 대장 내부 상태를 확인하기 위한 검사로, 검사 전 음식과 음주에 대한 제한이 있습니다. 검사 전에 이 제한사항을 준수하..

제가 푸쉬업 풀업 스쿼드를 하루에 100개씩 하는데 처음에는 근육이 좀 느는거 같더니 한 2달정도 하니 어느순간 몸에 변화가 없는거 같아서요 아직 2달밖에 안해서 그런걸까요? 여기서 중량을 추가하는게 좋을지 개수를 늘리는게 좋을지 고민입니다 맨몸운동은 근력과 근지구력을 함께 강화하는 데 효과적입니다. 그러나 처음 몇 주동안은 근육통과 같은 불편한 증상이 있을 수 있습니다. 따라서 몇 주가 지난 후에도 변화가 없다면, 추가적인 조치가 필요할 수 있습니다. 맨몸운동 루틴 추천 초보자용 맨몸운동은 무엇보다도 자신의 체중을 이용하여 운동하는 것이기 때문에 운동기구나 무게 등을 준비할 필요가 없어 쉽고 간편하게 시작할 수 있습니다. 하지만 처음에는 어떤 운동을 시작해야 할지 막막할 수 있습니다. 따라서, 맨몸운동..

우울해서 힘들어요 사는게 너무 지쳐요..매일 층간소음에 시달리고 있어요 윗집이 하루종일 집에 있으면서 쿵쿵거려요 아파서 나가지도 못하고 그 소음을 다 듣고 있어야 하니까 죽을거 같아요 우울하고 무기력하고 지쳐요 우울증은 현대 사회에서 매우 흔하게 발생하는 정신질환 중 하나입니다. 우울증은 일상 생활에서 겪는 스트레스, 인간관계, 일상 생활의 변화 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있으며, 이러한 요인들이 지속되면 우울증의 증상이 더욱 심해질 수 있습니다. 특히 층간소음과 같은 외부 요인으로 인한 스트레스는 우울증의 발생 원인 중 하나입니다. 지속적으로 소음으로 인해 스트레스를 받으면 체력과 정신력이 떨어지며, 이는 우울증 증상을 더욱 악화시키는 요인이 됩니다. 우울증이란 우울증은 기분이 떨어지고 희망이..