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지금 비타민 영양제를 찾는데 지금 다른 것도 먹고있어서요 본론을 말하자면 비타민c 500mg 이하(200~300이 베스트입니다) 비타민d3 최소1000iu~최대2000iu 까지 아연10mg 이하 위 조건을 만족하는 영양제 추천 부탁드립니다 비타민 섭취 이점 비타민 C, D, 아연은 인체에 매우 중요한 영양소입니다. 이 세 가지 영양소를 함께 복합적으로 섭취하면, 인체의 면역력 강화와 건강한 뼈 및 피부 유지 등 다양한 이점을 누릴 수 있습니다. 그러나, 제품을 선택할 때는 요구사항을 충족시키는 제품을 찾아보아야 합니다. 요구사항으로는 비타민 C 500mg 이하, 비타민 D3 최소 1000IU~최대 2000IU, 아연 10mg 이하입니다. 따라서 이러한 요구사항을 충족하는 비타민 C, D, 아연 복합 영양..

비타민 D 보충제가 신물이 오르게 하거나 소화가 안되게 하는 부작용이 있나요? 비타민D란 비타민 D는 우리 몸에서 칼슘과 인을 흡수하고 보관하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 이러한 이유로 비타민 D 보충제는 많은 사람들이 섭취하고 있습니다. 그러나 모든 보충제가 부작용 없이 적절하게 작용하는 것은 아닙니다. 비타민 D 보충제가 신물이 오르게 하거나 소화가 안되게 하는 부작용이 있는지 알아보기 위해, 먼저 비타민 D의 역할과 부작용에 대해 이해할 필요가 있습니다. 비타민 D 부작용 비타민 D의 과도한 섭취는 비타민 D 고중독 증상을 유발할 수 있습니다. 비타민 D 고중독 증상은 과도한 칼슘 섭취로 인해 발생합니다. 이 증상은 신경계, 심장, 신장, 소화 기관, 뼈 등의 기능을 감소시키고, 복통, 구토,..