부모님의 ADHD 유무와 자녀에게 전달될 가능성

 

ADHD 유전

최근 제가 adhd 진단을 받았는데요 저희 언니는 몇 년 전에 지적 장애 진단을 받았구요 adhd도 유전이 되나요? 저희 어머니 아버지는 공부도 잘하시고 adhd나 장애가 전혀 없으신데 왜 자매 둘이 전부 adhd 진단을 받은 건가요.

 

ADHD란

ADHD는 주의력결핍과 과잉행동, 충동성 장애를 특징으로 하는 신경 발달 장애입니다. 주로 어린 시기부터 발견되며, 성인기까지 지속될 수 있습니다.

주의력 결핍 증상은 주로 집중력, 집중력 유지, 기억력 등의 문제가 있습니다. 과잉행동 증상은 주로 과잉 활동, 안절부절, 말 잘라댐, 다른 사람의 말을 끊어들이거나 대화 중에 끼어들기 등의 행동을 보입니다. 충동성 증상은 주로 급한 일을 처리하는 데 있어서 규율적인 행동이나 생각을 가로막는 것으로 나타나며, 이러한 증상들이 학업적 성취나 직장 생활, 사회 관계 등에 영향을 끼칠 수 있습니다.

ADHD의 정확한 원인은 명확하지 않지만, 유전적인 요인과 뇌 구조적인 문제, 환경적인 요인 등 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 

 

ADHD 증상

ADHD(주의력결핍과 과잉행동장애)의 증상은 크게 세 가지 유형으로 구분됩니다.

1. 주의력 결핍형
   집중력 유지가 어려움
   쉽게 산만해지거나 주의가 산만해짐
   계획을 세우기 어려움
   장기적인 목표를 달성하기 어려움
   일상적인 일을 처리하는 데 어려움을 겪음
   
   
2. 과잉 행동형
   조용히 앉아 있기 어려움
   잠시 쉬는 시간 동안도 자리에서 일어나서 떠돌아 다님
   대화 중에 상대방의 말을 끊어들이거나 자신의 의견을 끼어 넣음
   마치 끊임없이 움직이는 것처럼 과잉 활동을 보임
   
   
3. 혼합형
   주의력 결핍형과 과잉 행동형 증상이 동시에 나타남 이러한 증상이 지속되면, 학업 성취와 사회적 관계에 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 따라서 정확한 진단과 적절한 치료가 중요합니다.

 

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ADHD는 유전적인 요인이 관여하는 경우가 있습니다. 연구에 따르면, ADHD는 가족 구성원 간에 더 높은 유전성을 보입니다. 그러나 환경적인 요인과 함께 작용하여 발생하는 경우도 있습니다.

따라서, 형제나 자매 간에도 ADHD 진단을 받는 경우가 있습니다. 그러나, 각각의 가족 구성원은 서로 다른 유전적 요인을 가지기 때문에 ADHD의 정확한 원인은 명확하지 않습니다.

저희 언니가 지적 장애를 가진다는 것은 ADHD와 직접적인 연관이 없습니다. ADHD는 주로 주의력 결핍과 과잉 활동 증후군으로 나타나며, 지적 장애와는 다른 질병입니다.

또한, 부모님의 경우 ADHD나 기타 장애를 가지지 않았다고 하더라도, 이것이 자녀에게 발생하지 않을 가능성은 없습니다. 유전적인 요인 외에도, 환경적인 요인이나 심리적인 요인 등 여러 가지 이유로 ADHD가 발생할 수 있습니다.

 

ADHD 해결법

 

ADHD의 해결법은 다양합니다. 다음은 ADHD 치료와 관리에 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법입니다:

치료

• 약물 치료: 주로 중추신경계를 자극하며 주의력을 집중시키는 효과가 있는 CNS 자극제, 항우울제 등을 사용합니다.
• 행동 치료: 주로 행동 치료사와 함께 심리 치료와 행동 교정을 통해 증상을 완화시키는 방법입니다.

교육

• 학습 교육: ADHD의 증상을 이해하고 적절한 학습 전략과 기술을 배워 적용할 수 있도록 도와주는 교육입니다.
• 부모 교육: 부모들이 자녀의 증상을 이해하고 적절한 지원과 관리 방법을 배우도록 도와주는 교육입니다.

생활 습관 조정

• 일정한 생활 패턴 유지: 일상 생활에서 일정한 생활 패턴과 일정을 유지함으로써 일관성을 유지하는 것이 중요합니다.
• 적절한 식습관 유지: 건강한 식습관을 유지하고 충분한 수면을 취하는 것이 도움이 됩니다.
• 운동: 꾸준한 운동은 증상 완화와 주의력 강화에 도움이 됩니다.

전문가와 상담

• 가족과 친구의 지원: 지지와 이해를 받으며 함께 문제를 해결하는 것이 중요합니다.
• 교사와 상담 선생님의 지원: 학교 측의 지원을 받아 증상 완화와 학업 성취를 돕는 것이 중요합니다.

ADHD는 다양한 증상과 정도가 있기 때문에 개별적인 치료 방법이 필요합니다. 따라서, 정확한 진단과 전문가의 조언과 지원을 받아 적절한 해결법을 찾는 것이 중요합니다.

 

 

ADHD에 좋은 음식

 

ADHD에 좋은 음식은 아직 과학적으로 명확하게 입증된 것은 없지만, 일반적으로 권장되는 식품들은 다음과 같습니다:

1. 단백질: 뇌 기능에 중요한 역할을 하는 뉴로트랜스미터와 호르몬을 생산하는 데 필요합니다. 단백질이 풍부한 식품으로는 육류, 생선, 콩, 땅콩, 두부 등이 있습니다.
   
   
2. 오메가-3 지방산: 뇌 기능에 중요한 영향을 미치는 지방산입니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 식품으로는 참치, 연어, 아몬드, 호두, 아보카도 등이 있습니다.
   
   
3. 철분: 철분은 뇌 활동을 유지하는 데 중요합니다. 철분이 풍부한 식품으로는 붉은 고기, 달걀, 콩, 시금치 등이 있습니다.
   
   
4. 아연: 뇌 기능을 지원하고 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 아연이 풍부한 식품으로는 해산물, 육류, 콩, 땅콩, 구운콩 등이 있습니다.
   
   
5. 비타민 B군: 뇌 기능을 지원하고 에너지를 공급하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 B군이 풍부한 식품으로는 곡류, 녹황색 채소, 고구마, 버섯, 콩 등이 있습니다.

그러나 ADHD의 치료와 관리에는 음식물만으로 해결할 수 없으므로 전문가와 함께 치료 방법을 고민하는 것이 좋습니다. ADHD는 다양한 요인이 결합하여 발생하는 복합적인 질병입니다. 이를 확인하기 위해서는 전문가의 진단과 치료가 필요합니다.