라이포

카페인은 세계적으로 가장 많이 소비되는 중추신경계 자극제입니다. 많은 사람들은 하루에 여러 번 커피나 차 등의 카페인이 들어간 음료를 마시며, 일상 생활에서 필수적인 음료로 생각합니다. 하지만 과도한 카페인 섭취는 우리의 건강에 매우 위험한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 청소년들은 신체적으로 성장하고 있기 때문에, 카페인의 부작용을 더욱 경계해야 합니다. 과도한 카페인 섭취는 심장이나 혈압 등에 부작용을 일으킬 수 있으므로, 청소년들은 신중하게 섭취해야 합니다. 카페인 부작용을 경험한 경우, 적절한 처치가 필요합니다. 대체 음료로는 녹차, 생강차 등이 좋습니다. 녹차는 카페인의 부작용을 완화시키는 효과가 있으며, 생강차는 소화를 돕고 몸을 따뜻하게 유지시켜 줄 수 있습니다. 또한, 카페인 부작용을 경험..