라이포

양치질은 좋은 구강 위생의 필수적이다. 충치를 유발할 수 있는 끈적끈적한 세균막인 플라크가 쌓이는 것을 막고 치아와 잇몸을 건강하게 유지하는 데 도움이 된다. 하지만, 이를 제대로 닦는 것은 간단히 닦는 것보다 더 어려울 수 있습니다. 효과적인 칫솔질과 최적의 구강 건강을 보장하기 위해 명심해야 할 세 가지 방법이 여기에 있습니다. 1. 하루에 적어도 두 번은 칫솔질 미국 치과 협회에 따르면, 적어도 하루에 두 번, 아침에 한 번, 자기 전에 한 번 이를 닦는 것이 권장된다고 합니다. 취침 전 양치질은 하루 종일 입 안에 쌓인 치석과 음식물 입자를 제거하는 데 도움을 주기 때문에 특히 중요합니다. 2. 부드러운 칫솔과 불소 치약을 사용하세요 이를 닦을 때는 칫솔과 불소 치약을 사용하는 것이 중요하다. 불..